Sijainti

Löydät minut Kuntokarhu Töölöstä, Mannerheimintie 106:sta, hyvien julkisten kulkuyhteyksien varrella. 60 minuutin ilmainen pysäköinti Neste Express Mannerheimintiellä. 4 tunnin ilmainen pysäköinti Helsingin jäähallilla (Nordenskiöldinkadun pysäköintipaikka).

Yksilöllisyys

Kohtaan sinut sellaisenaan kunnioittaen yksilöllisyyttäsi ja huomioiden omat mieltymyksesi. Hieronta on intiimi tilanne, joka voi jännittää. Toimin tavalla, joka saa olosi mukavaksi hoidossani.

Kärsitkö kivusta? Tuntuuko hartiasi tukkoiselta? Kolottaako selkää? Päätä pakottaa? Musertaako päivittäinen stressi?

Olen Miika Leinonen, koulutettu hieroja, ja voin auttaa sinua näiden ongelmien kanssa.

Löydät minut Kuntokarhu Töölöstä, osoitteesta Mannerheimintie 106, hyvien julkisten kulkuyhteyksien varrelta.

Stressaako?

Hieronnan stressiä lievittävä vaikutus on tehokas ja välitön – mikä voi olla elintärkeää pitkittyneen kuormituksen alla. Jos olosi on rauhaton, sinulla on sydämentykytyksiä, päänsärkyä, palan tunnetta kurkussa tai keskittymisvaikeuksia, voivat nämä olla merkkejä pitkittyneestä stressistä. Kaikkiin ulkoisiin kuormituksen aiheuttajiin et ehkä voi vaikuttaa, mutta se mitä voit tehdä, on tulla hierontaan, joka lieventää stressin oireita tehokkaasti.

Huom. aktiiviliikkuja! – Kova liikunta on fyysinen stressitekijä, urheiluhieronnalla palaudut nopeammin ja saat parempia tuloksia.

Kipua?

Oletko sinäkin käynyt lääkärissä kivun takia? Sait kouraasi kipulääkkeitä ja lihasrelaksantteja? Apu näistä jää laihaksi, sillä ne hoitavat ainoastaan oiretta eivätkä aiheuttajaa: lihaksen häiriintynyt toiminta – valtaosassa kiputuntemuksia tämä on taustalla. Hieronnalla parannetaan kivun aiheuttaja lisäämällä lihaksen aineenvaihduntaa, mikä palauttaa sen normaalin toiminnan. Koulutukseeni kuuluu myös nivelten käsittely, joten saat apua myös nivelperäisiin kipuihin.

Hyvä nyrkkisääntö on, että jos kipusi ei ole lamaava, sinun kannattaa tulla suoraan luokseni – silloin se on todennäköisesti hieronnalla ja harjoitusterapialla hoidettavissa. Selvitän kivun lähteen ennen hoitoa ja saat tietää heti ensimmäisen käynnin aikana, tarvitsetko lisäksi lääkärin apua.

Vamma, liikerajoitukset?

Hieronnalla ja liikettä lisäävillä tekniikoilla voin parantaa raajasi toimintaa esimerkiksi vamman jälkeen. Turvotukseen saat helpotusta hieronnan ja kinesioteippauksen avulla. Lisäksi kinesioteippauksella voidaan ehkäistä vammasi uusiutuminen antamalla tukea ja parantamalla asentotuntoa.

Parempi olo työnantajan piikkiin?

ePassi, Eazybreak, Smartum ja Edenred hieronta/hyvinvointietu (huom. EI liikunta- ja kulttuurietu) käy Kuntokarhulla maksuvälineenä, kortin ja MobilePayn lisäksi. Tarkista työnantajaltasi, onko teillä jokin edellisistä käytössä, jos et tiedä 😉

Ei pelkkää hierontaa… Kestäviä ratkaisuja lihaskireyksiin

Usein oireiden takana on alentunut liikkuvuus tai lihasepätasapaino. Tutkin ja annan juuri sinulle oikeat liikkeet, joiden avulla myös oireiden aiheuttaja saadaan korjattua.

Jos et vielä vakuuttunut, lue mitä asiakkaani ovat palvelustani sanoneet.

”Olen käyttänyt hierontapalveluja ajoittaisiin selkälihasjumeihin, ja hieronta tosiaan tuntuu sulattavan jumiutuneet lihakseni.  Miikalta on saanut varattua ajan sujuvasti aina tarvittaessa ja hierojana Miika on asiantunteva, ystävällinen ja kuunteleva. Hieronta itsessään on ihanan rentouttavaa ja uskon sen edistävän yleisterveyttä muutenkin kuin vain jumittavien lihasten osalta. Suosittelen!”

Anne, Vantaa

”Pitkään jatkuneeseen niska-ja pääkipuuni hain apua Miikan hieronnasta. Hänen hieronta on aivan loistavaa ammattitaitoista tekemistä, minkäänlaista kipua en ole kokenut hänen käsittelyssä. Olen saanut suuresti helpotusta kipuihini ja vinkkiä myös itsenäiseen kotijumppaan.

Arvostan suuresti hänen ystävällisyyttä, rauhallisuutta ja asiakaspalvelutaitoa. Hän osaa antaa rauhan asiakkaalle vain nauttia hänen antamastaan hieronnasta.”

Seija Turunen, Helsinki

Muuten, jos tulet kipeäksi, varauksen peruminen on samana päivänäkin maksutonta, kun soitat minulle numeroon 0404142267. Sinun ei siis tarvitse huolehtia, että yllättävän vilustumisen myötä saisit laskun käyttämättömästä ajasta.


Toimitilani sijaitsee näppärästi 1 minuutin kävelyn päässä Pohjois-Haagan juna-asemalta. Ilmaisia autoparkkeja on runsaasti Pohjois-Haagan aseman liityntäpysäköinnissä.

Sijainti on kuntosali Kuntoklubin tiloissa, joten saatat kuulla kuntosalin ääniä hoidon aikana. En luonnollisesti pysty takaamaan sinulle spa-tyylistä hierontaa – jos hieronnan miljöö on sinulle ykkösasia ei minun palvelu ole sinua varten. Sen sijaan, jos kivunlievitys ja parempi olo ovat sinulle tärkeitä, on hoitoni juuri sinulle. Harva on kuntosalin ääniä edes kommentoinut, ja eräs niin teki, osti minulta hieronnan jälkeen sarjakortin todettuaan, kuinka hyvä hieronta oli. Hän taisi vain olla hermostunut – hieronta korjasi asian.

Kuntosalin ovi on lukossa – tulen päästämään sinut itse sisään ennen hierontaa.

Olosi on hoidossani mukava, sillä saat lepuuttaa itsesi hierontapöytääni, jossa on säädettävät käsi- ja päätuki, jolloin rentouttava asento sinulle löytyy varmasti. Kasvosi saat lepuuttaa geelipehmustetta vasten, joka ei puuduta kasvoja.

Tarpeen ja halun mukaan saat lämpöhoidon hieronnan yhteydessä – valitsethan ajanvarauksen yhteydessä lämpöhoidon lisäpalveluna.

Klassinen hieronta? Urheiluhieronta? Mikä niiden ero on?

Urheiluhieronnassa käytetään samoja tekniikoita kuin klassisessa hieronnassa, mutta sovellettuna urheilijan tarpeisiin.

Vastoin yleistä käsitystä, urheiluhieronta ei ole tyyli, jossa hierotaan kovaa – se on hierontaa, jota annetaan urheilijalle, ja sen tarkoitus on tehostaa urheilusuoritusta ja ylläpitää urheilijan kuntoa. Riippuen siitä, onko urheilija juuri tullut urheilusuorituksesta, menossa urheilusuoritukseen vai pidemmällä tauolla, on hieronnan laatu myös erilainen.

Esimerkiksi heti urheilusuorituksen jälkeen rasittuneita lihaksia ei pidä hieroa kovaa, sillä kova hieronta aiheuttaa lisää mikrovaurioita lihakseen – mikä on eri tilanteessa toivottu lopputulos, mutta kovan liikunnan jälkeen se voi päinvastoin pidentää lihasten palautumisaikaa.

Jäikö kysyttävää? Eikö sopivaa aikaa löytynyt? Haluatko kysyä oireistasi? Ota yhteyttä!

Puhelin: 0404142267

Sähköposti: miika@hierontajahuokaus.fi

Halutessasi voit jättää minulle soittopyynnön. Kirjoita alle puhelinnumerosi ja klikkaa ”Jätä soittopyyntö”. Soitan sinulle takaisin noin päivän kuluessa.

Tilaa Hyvinvointikirje!

Tilaajana opit lisää hieronnan vaikutuksista ja terveydestä. Opit myös, kuinka hieronnalla voin tuoda lisäarvoa elämääsi. Saat rauhassa tutustua minuun ja palveluuni ennen kuin varaat minulta hieronnan. Tilaus perustuu sinun vapaaehtoisuuteen ja voit perua kirjeitten saamisen milloin vain haluat.

Hyvinvointikirje – Enemmän kuin hierontaa